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第233章
“当然,要等到晚餐消耗的差不多了,瑜伽才能锻炼全身肌肉,能够缓解白天的一些疲劳,同时可以消耗热量,改善睡眠。”
“那就会睡得更香了是么?”李丽质惊喜道。
“对,不仅这样,还可以在夜间促进身体的血液循环,避免睡眠的时候,血液流速过慢,保证身体健康。”
“听不懂!”李丽质直摇头。
“不懂也没事,你只要知道要晚上睡前两个小时练习瑜伽就行了。”
“嗯啊,我明白了。”
李丽质继续道:“早上呢,早上练瑜伽有什么好处?我明早去找母后,陪母后一起练习。”
秦天不在家,李丽质就不想在公主府待着。
所以肯定会去立政殿找长孙皇后。
“早上,拉伸肌肉,各个关节,可以缓解肌肉紧张,关节疼痛什么的。”
“我知道,反正就是好处很多。”李丽质点头说着,虽然不懂,但是只要有好处就行。
“是的!”
秦天点头。
“我们去洗洗吧!”
李丽质拉着秦天进了卧室。
之前是兰雪伺候李丽质更衣洗漱。
现在李丽质有其他人帮忙了。
秦天接替了兰雪的工作。
李丽质也没觉得不好意思,还挺喜欢这个过程。
洗漱完以后李丽质先回到了卧室。
秦天也洗完回去,李丽质都穿好了瑜伽服,已经铺好瑜伽垫开始练习了。
看起来很有型。
李丽质年纪小,身体柔性真好。
“怎么样?”
“很好,丽质你是不是练习过舞蹈,感觉动作很优美呢!”
“是的,之前练习过一点。”
李丽质笑道。
“怪不得这么好看。”秦天在一旁满眼放光的看着
“要做多久才合适呀!”
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