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第704章 备选方案（第3页）

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吃自带的米饭+炒馒头，凉菜留到下午或次日。

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**下午（12:00

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18:00）**

1.

**饭后调整**

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若中午吃了公司盒饭：

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自带的两菜一馒头完整保留，作为周末储备。

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若中午吃了一份自带菜：

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剩下一菜一馒头，可作：

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**周六晚餐**（省去做饭）

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**周日下午加餐**（3点左右当简餐）

2.

**工作间隙**

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若下午饿，可少量吃凉菜（避免影响晚餐）。

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**晚上（18:00

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23:00）**

1.

**18:00

下班**

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若中午未吃自带菜，晚上可选择：

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