灵灵小说

手机浏览器扫描二维码访问

第281章 站桩（第1页）

刚在心里暗舒了口气，就听向衍泽幽幽又补上了一句。

“还不去拿过来，是觉得太少了？”

什么？太少了？谁说的？胡说八道的人会挨雷劈的。

“看来是嫌弃太少了啊，没关系我......”

“我好了。我们开始吧。”

向衍泽接着调侃的话还没说完，便被禾沁更急的回话给打断了。

再一看上一秒还在呆呆站着的人已经屁颠颠的抱上装备往回跑了，也成功让他将没出口的‘还有’两个字咽了回去。

禾沁感受这怀里这堆东西比看起来还实在的分量，阻止他继续的话脱口而出，生怕慢一秒这人真给她再弄些出来，她是做好了受折磨的心理准备，可也没想过把自己往死里折磨呀。

抱着东西快步走回向衍泽身边，眼里的希冀让人想忽视都难。

额，他说的话有这么可怕么？向衍泽被禾沁这希冀的小眼神看的莫名有点心虚。

“咳。那就换装备吧。

这两件是绑大腿上的，像这样....”

向衍泽一边讲解，一边示范，很快便将所有装备穿到了身上，唯独留下了几块长布一般的东西。

“那，这几个呢？”

禾沁好奇的指着剩下的东西，总不能是缠在外面的吧？

“这些下一轮才用的到。不用急。现在，把你的装备换好，开始站桩。这一轮是为了激发血气，锻炼你的肌肉力量。”

向衍泽一边介绍，禾沁这边也把装备换好了，不自在的挥了挥手臂，又跺了跺脚。

好重啊，不过好奇怪，增重不应该绑小腿小臂么?为什么这个要绑在大腿和大臂上，还有绑肚子的。

“好了，别乱动了，我来跟你讲解如何站。

首先右脚提脚跟，迈步分开成肩宽，抬臂至胸口高度，沉肩，抱圆。

然后重心下沉，膝盖微曲，让脊椎与头顶和尾骨在一条直线上，提肛，提顶，脚掌的重心放在前脚掌。站定。”

禾沁看着一边示范一边讲解的向衍泽，也笨拙的跟着做了起来。

至于为什么一个简单的动作会笨拙？

禾沁只想说，是她天真了，这些装备全都是她找重心的克星呀。让沉肩抱圆，大臂上的分量让她不自觉的就开始紧肩膀，让她松胯，肚子上的重量就会往前带，让她微曲膝，大腿的重量又会把人往下压，要提肛对抗的力量就更大了。

她只能说，这装备与其说是单纯的增加重量的装备，不如说是来给她站桩增加阻力的，目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。

这边她还在歪歪扭扭的调整姿势和重心，那边向衍泽已经开始不动如山了，顺便轻飘飘的送了她一句。

“时间1小时，你什么时候不动了，什么时候开始计时。”

1小时？禾沁怀疑她听错了。

咬牙瞄了眼目视前方一副目不斜视的向衍泽，行吧看来不是听错了。

禾沁深呼一口气，定了定心神，继续调整姿势，寻找一个平衡的姿势。

行吧，我就不信了，有那么难？肯定是我姿势不对。

不过这站法好像跟太极桩挺像的，哎，至少形是差不多的，不过以前我站的都是文桩，这武桩还没站过，尤其是还是加了装备的。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ps：亲爱的们，我回来了，但是不幸的是我发现我手生了，憋了半天写不出来，就先这样吧，让我复建一下，等找回点感觉了再给大家多更些。宝宝们可以再等几天再开始追更。

张世豪重生记  红楼：王爷又双叒叕娶妻了  重生八零，带着前世父母发家致富  嚣张宠妾的作死日常  我的女友是霸道总裁2  修真之至尊强者  行御九州  末世裁决：光影之战  末世觉醒，和闺蜜一起囤物资  关于国师大人跑路的故事  化身为猫的自由之诗  撒撒娇，学长的魂就飘了  穿越古代：把未来首辅养成恋爱脑  在盗笔世界戏良人  【普女】他们都是偏执狂  综漫：瑞露  穿越异世：乞丐变首富  巨型生长的野蛋  带着修仙功法当野人  原神：胡桃震惊，光神竟在她身边