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第570章 米自由泳大战1（第3页）

张展朔的预赛成绩是3分47秒95，费立炜则因犯规被取消成绩，两人都遗憾地没能闯入决赛。

夏沫摸了摸张展朔的脑袋，安慰他道：“不错了，你的进步速度很快啊！一定要相信自己，未来的你会让所有人对你刮目相看！”

“嗯，谢谢沫哥的鼓励！”张展朔毕竟年轻，很快便摆脱了失利带来的那些负面情绪，一扫刚才的颓唐，“沫哥，我先去参加接力赛……回去以后我一定好好训练！”

正如所有人预料的那样，华夏队以潘战乐、季新捷、张展朔、王昊宇组成的主力阵容出战预赛。

尽管四位选手的平均年龄不足二十岁，但他们展现出了超强的团队默契。潘战乐首棒游出47秒65，季新杰、张展朔稳定发挥，王浩宇在最后一棒也顶住了压力，最终以预赛第四的成绩顺利晋级决赛。

稍微有点麻烦的就是王昊宇，他在预赛的时候不慎肌肉拉伤，预赛他都是咬牙带伤比完的，决赛肯定是不能让他继续上了，但为了保证这块金牌万无一失，可能会需要夏沫顶上，夏沫表示这个问题不大。

决赛是在北京时间第二天凌晨零点以后打响的，因为有夏沫的参与，今天晚上华夏多了很多人在一起熬夜。

财大气粗的央视拿下了多哈游泳锦标赛的转播权，央视五套作为独家转播频道，将对全部比赛项目进行全程免费的直播，非全高清版赛事也将通过央视网各大新媒体平台同步推出，并提供免费的在线观赛服务。

央视五套平均收视份额达11.72%，最高收视份额达14.83%，双双创下了历史新高。

很多居民小区里的小超市、小卖部也迎合大众的需求，每天坚持营业到零点以后，据说生意还挺火爆。

京大燕南园28号楼，京大四美也在熬夜，宿舍里准备了矿泉水、瓜子、麻辣小食品。

因为嫌弃笔记本的屏幕有点小，不方便自己看帅哥，王静斥资买回一台六十寸的国产液晶电视放在宿舍里，大家围坐在一起，一边对着屏幕上那些肌肉线条流畅，身体比例协调的帅哥们品头论足，一边等待着好戏的上演。

黄昏时分，夕阳的余晖与泳池的照明系统交织出琥珀色光影，泳池上方的电子屏闪烁着刺目的红光，八条泳道在消毒水的气味中泛起细碎的波纹。

嘟、嘟、嘟、嘟！四声鸣笛是在提醒全体参赛运动员做好准备。

处在第五泳道的夏沫正在调整泳镜，金属镜框在顶灯下闪过凛冽的冷光……

嘟……一声长笛音响起，这是在提醒八名选手登上出发台。

隔壁第四道的马腾斯突然弓起腰背，黑色的竞速泳衣绷出蝴蝶肌锐利的轮廓。这个夺冠的大热门一直保持着今年的世界最好成绩，此刻他正用虎口反复摩挲出发台的前沿，像是猛兽在确认猎场的边界。

第三泳道的温甯顿正用掌心拍打后颈，那块凸起的斜方肌随着动作起伏，像是潜伏的鲨鱼背鳍。

再远一点的第二泳道，金宇闵将泳镜狠狠地压向眼窝，出发台在他的指腹下传来粗砺的触感。

“take

your

marks（各就各位）！”

决赛的八名选手都选择了蹲踞式出发：闻声一齐弯腰屈膝，一脚在前，另一脚在后，重心放到了前脚位置，前脚的三根脚趾用力地扣住出发台的前沿，身体微微前倾，两手抓住出发台的前沿，化身为一排静止的雕塑。

“砰！”发令枪声响起，八名选手同时发力蹬台，整个人如同压缩的弹簧般激射而出！

夏沫在指尖破水时肩胛骨精确地叠成了十五度角，因为根据研究，这样入水的阻力最小，入水后的滑行距离会比传统方式多出十七公分以上。看台爆发出的欢呼声被水过滤成沉闷的嗡响，经历了一点二秒的水下滑行后，在第七次海豚腿结束时夏沫的头部破水而出。

这是由华夏国家游泳队拜托华清的流体实验室专门为夏沫优化过的动作，可以让夏沫在前十五米就建立零点三秒的优势。

出水后夏沫就盯住了自己身边的马腾斯，以他作为自己配速的参考点。每次换气时，他都会用眼睛的余光扫视一下。让马腾斯那顶银色的泳帽始终卡在自己视网膜的边缘，他整个人就像一尾甩不掉的刀鱼，紧紧地吸附在对方身上。

400米自由泳主要依靠有氧代谢，所以需要制定合理的比赛计划，包括分段配速，避免自己前、中期过度发力。

一般在刚出发的最初五十米，大家都会尽量提高速度，力争在比赛初期让自己能占据一个有利的位置，这样相邻泳道对自己的干扰也会降到最低。

不过这种冲刺一般顶多也就是持续五十米的距离，在第一次折返后就会进入途中游阶段，这个阶段需要根据自己的体能和呼吸情况，合理地调整划水的频率和力度，保持呼吸的节奏，形成稳定的节奏和配速。

途中游进行到三百米的位置后就可以逐渐加速，进入最后的冲刺阶段了。

马腾斯、温甯顿、嚣特等人都是这么做的，但总有个别不讲规矩的家伙喜欢不按套路出牌。

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