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第41章 来都来到海滩了总不能什么都不玩吧(第2页)

一看食欲就很好……

他俩吃饱喝足,其他人才睡眼惺忪的出现。

“沈哥,你好早啊,都吃完了吗?”

司然没去拿东西,反而先是坐到沈安旁边的靠在他身上,一脸没睡醒的样子。

“难得可以睡到自然醒,沈哥你也太早了吧!”司奕在另一边坐下,把盘子里的食物分了司然一半。

司然从沈安的肩膀上复活,嘻嘻的笑着说:“谢谢哥。”

“只拿一次,下次你自己拿了。”

“行行行。”

郭盖和包营也拿着食物回来坐下:“你们打算一会去玩什么啊?”

东彦君是玩什么都可以,反正沈安玩什么他就玩什么。

沈安刷着手环上的资料说:“我想玩玩桨板诶,这个我挺有兴趣的。”

“哦呵,我还以为沈哥你也会去玩水上摩托艇呢。”

“个人喜好吧,我觉得桨板能锻炼平衡,增强耐力和爆发力。”

“(

?

_

?

)不是去玩吗?沈哥你是去偷偷内卷训练吗?”

“你就说这是不是水上游玩项目。”

“……”

你厉害,玩都要光明正大内卷是吧?

最后大家还是一起来到沙滩上,想玩同一个项目的就一起,不想玩的,喜欢干嘛就干嘛去。

沈安和东彦君来到月亮岛的桨板区,这里是月亮岛的南边,这边的海浪没有那么大。

远远还能看到远处贝壳岛的轮廓。

“你好,我是桨板教练洪泳,你们有玩过吗?”

“没有。”x2

“那好,现在我给你们讲解一下,我们现在沙滩上了解如何正确的上板……

可以先跪在桨板上,先找到平衡的中心点,再开始划桨……

如果想要站起来,掌握平衡之后才能慢慢地站起来,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲……

现在可以在沙滩上尝试练习一下姿势……”

沈安和东彦君各拿一块桨板放在沙上,然后跪坐在上面开始慢慢站立。

洪教练在一旁指导他们的动作。

“都很好,现在教你们如何划桨,选择桨这里也有学问,要选择适合你们身高的……

然后跪姿划桨和站姿划桨也有不同,我给你们示范一下……

将桨叶插入水中,通过腰腹的力量拉桨,然后提出水面……”

沈安刨了几下沙:“这样吗?”

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