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一看食欲就很好……
他俩吃饱喝足,其他人才睡眼惺忪的出现。
“沈哥,你好早啊,都吃完了吗?”
司然没去拿东西,反而先是坐到沈安旁边的靠在他身上,一脸没睡醒的样子。
“难得可以睡到自然醒,沈哥你也太早了吧!”司奕在另一边坐下,把盘子里的食物分了司然一半。
司然从沈安的肩膀上复活,嘻嘻的笑着说:“谢谢哥。”
“只拿一次,下次你自己拿了。”
“行行行。”
郭盖和包营也拿着食物回来坐下:“你们打算一会去玩什么啊?”
东彦君是玩什么都可以,反正沈安玩什么他就玩什么。
沈安刷着手环上的资料说:“我想玩玩桨板诶,这个我挺有兴趣的。”
“哦呵,我还以为沈哥你也会去玩水上摩托艇呢。”
“个人喜好吧,我觉得桨板能锻炼平衡,增强耐力和爆发力。”
“(
?
_
?
)不是去玩吗?沈哥你是去偷偷内卷训练吗?”
“你就说这是不是水上游玩项目。”
“……”
你厉害,玩都要光明正大内卷是吧?
最后大家还是一起来到沙滩上,想玩同一个项目的就一起,不想玩的,喜欢干嘛就干嘛去。
沈安和东彦君来到月亮岛的桨板区,这里是月亮岛的南边,这边的海浪没有那么大。
远远还能看到远处贝壳岛的轮廓。
“你好,我是桨板教练洪泳,你们有玩过吗?”
“没有。”x2
“那好,现在我给你们讲解一下,我们现在沙滩上了解如何正确的上板……
可以先跪在桨板上,先找到平衡的中心点,再开始划桨……
如果想要站起来,掌握平衡之后才能慢慢地站起来,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲……
现在可以在沙滩上尝试练习一下姿势……”
沈安和东彦君各拿一块桨板放在沙上,然后跪坐在上面开始慢慢站立。
洪教练在一旁指导他们的动作。
“都很好,现在教你们如何划桨,选择桨这里也有学问,要选择适合你们身高的……
然后跪姿划桨和站姿划桨也有不同,我给你们示范一下……
将桨叶插入水中,通过腰腹的力量拉桨,然后提出水面……”
沈安刨了几下沙:“这样吗?”
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